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Melatonin als natürliches Schlafmittel Melatonin ist ein natürliches Schlafmittel, das ohne Rezept erhältlich ist. Es ist in Form von Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Sprays erhältlich. Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Tag-Nacht-Rhythmus reguliert und uns beim Einschlafen hilft. Es ist in der Regel gut verträglich und kann ohne Rezept erworben werden. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie alles Wissenswerte über Melatonin als Schlafmittel, einschließlich der wenig bekannten Fakten.

Tiefenentspannung für einen erholsamen Schlaf Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er hilft uns, uns zu erholen, uns zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Doch nicht immer ist es leicht, gut zu schlafen. Stress, Angst, Sorgen oder körperliche Beschwerden können uns den Schlaf rauben. Schlafstörungen: Ein ernstzunehmendes Problem Schlafstörungen sind weit verbreitet. In Deutschland leiden etwa 30 % der Erwachsenen an Schlafproblemen. Schlafstörungen können zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen.